SAP SENAM DM

 SATUAN ACARA PENYULUHAN

I.             Pokok Bahasan

Senam

II.          Sub Pokok Bahasan

Senam Kaki pada Pasien DM

III.       Sasaran

Ibu-ibu

IV.       Tempat

Laboratorium 

V.          Hari/Tanggal

Senin, 02 Januari 2012

VI.       Waktu

15 menit

VII.    Tujuan

·         Tujuan pembelajaran umum:

Setelah dilakukan penyuluhan selama 15 menit, peserta mampu memahami senam kaki diabetes

·         Tujuan pembelajaran khusus:

Peserta mampu:

1.      Menjelaskan pengertian senam kaki, dalam bahasanya sendiri dengan benar

2.      Menyebutkan manfaat dari senam kaki diabetes

3.      Menyebutkan indikasi dan kontra indikasi dari senam diabetes

4.      Mengaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari

VIII. Metode

Ceramah dan Tanya jawab

IX.       Media/Alat

Lembar balik & leaflet

X.          Materi

Pengertian senam kaki diabetes

Manfaat senam kaki diabetes

Indikasi dan kontra indikasi senam kaki diabetes

Gerakan-gerakan dalam senam kaki diabetes

XI.       Kegiatan Pelaksanaan

Kegiatan	Kegiatan peserta	Waktu
Pendahuluan
-          Memberi salam -          Memperkenalkan diri -          Memperhatikan sikap peserta -          Memberi pertanyaan ringan misalnya kabar -          Mengkomunikasikan pokok bahasan, tujuan umum dan tujan khusus	Menyimak dan menjawab pertanyaan	3 menit
Kegiatan Inti
-          Menjelaskan materi secara sistematis -          Memberi kesempatan bertanya -          Memberikan jawaban secara tepat	Menyimak dan bertanya	10 menit
Penutup
-          Menyimpulkan materi yang telah diberikan bersama -          Memberikan evaluasi secara tanya jawab -          Mengucapkan salam penutup	Menyimak dan menjawab pertanyaan saat evaluasi	2 menit

XII.    Evaluasi

1.      Prosedur       : diberikan di akhir penyuluhan

2.      Waktu                      : 2 menit

3.      Bentuk soal  : lisan

4.      Jumlah soal   : 2 soal

5.      Jenis soal      : essay 

XIII. Materi

a.       Pengertian

Senam kaki adalah kegiatan atau latihan yang dilakukanoleh pasien diabetes mellitus untuk mencegah terjadinya luka dan membantu melancarkan sirkulasi peredaran darah di bagian kaki.

b.      Tujuan senam kaki diabetes

·         Memperbaiki sirkulasi darah

·         Membuang lemak dan zat sisa

·         Meningkatkan pembuangan zat gula yang ada di dalam tubuh

·         Mencegah terjadinya atropi pada pasien DM yang dapat menyebabkan kelainan kaki

·         Mengatasi keterbatasan gerak sendi

c.       Indikasi dan kontraindikasi

o   Indikasi

·         Senam kaki ini dapat diberikan kepada seluruh penderita Diabetes mellitus dengan tipe 1 maupun 2. Namun sebaiknya diberikan sejak pasien didiagnosa menderita Diabetes Mellitus sebagai tindakan pencegahan dini.

o   Kontraindikasi

§  Klien mengalami perubahan fungsi fisiologis seperti dipsnea atau nyeri dada.

§  Orang yang depresi, khawatir atau cemas.

d.      Gerakan-gerakan senam kaki diabetes

1.      Duduk secara benar di atas kursi dengan meletakkan kaki di lantai.

2.   Dengan meletakkan tumit di lantai, jari-jari kedua kaki diluruskan ke atas lalu dibengkokkan kembali kebawah (seperti cakar ayam) sebanyak 10 kali.

3.   Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian depan kaki diangkat ke atas dan buat putaran 360⁰ dengan pergerakan pada pergelangan kaki. Cara ini dilakukan sebanyak 10 kali.

4.   Luruskan kaki ke depan kemudian arahkan telapak kaki ke bawah dan keatas, bila pasien tidak mampu maka letakkan 1 kaki di atas paha kemudian lakukan gerakan yang sama sebanyak 10 kali dan ulangi kaki yang lain.

5.   Angkat kedua bagian tumit kaki, kemudian putar 360⁰ sebanyak 10 kali

6.   Angkat kedua kaki dan luruskan kedepan, kemudian putar 360⁰, bila tidak mampu maka letakkan kaki di atas paha kemudian lakukan gerakan yang sama sebanyak 10 kali

7.   Angkat dan luruskan kedua kaki kedepan, kemudian putar seluruh bagian kaki 360⁰ sebanyak 10 kali

8.   Angkat dan luruskan kedua kaki kedepan, kemudian tarik kebawah sampai kelantai sebanyak 10 kali.

9.   Letakkan koran di bawah kaki, kemudian robek koran tersebut dengan menggunakan kedua kaki menjadi dua bagian. Buat bola dari salah satu koran, kemudian masukkan ke dalam Koran yang satunya dan buat jadi bola kembali. Buka bola koran tersebut, kemudian bola bagian dalam dan kembalikan seperti bentuk awalnya sebelum di robek. 

DAFTAR PUSTAKA

Misnadiarly. 2006. Diabetes Melitus: Gangren, Ulcer, Infeksi. Mengenali Gejala, Menanggulangi, dan Mencegah Komplikasi. Ed.1. Jakarta: Pustaka Populer Obor

http://www.docstoc.com/docs/74104942/Senam-Kaki-Pada-Pasien-DM diakses tanggal 01 Januari 2012 pukul 20.50 WIB